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治療方法：

取海帶50g，溫水泡軟，洗凈切片或切絲，可用下列方法食之：

（1）海帶青菜湯：海帶絲50g，時令青菜100g，日常做湯方法即可。

（2）海帶排骨湯：海帶50g切塊，豬排骨100g，煮至爛熟，加鹽調味后食用。

（3）大米海帶粥：海帶絲50g，大米100g，一起下鍋，煮至米爛成粥，可加適當糖或鹽調味后食用。

一般可于中餐或晚餐食用，2個月為1個療程，治療期間不用其它療法。因年齡、食量大小的差異，故對患者的湯或粥量可適當增減。

便秘對人體健康危害很大，糞便在腸內滯留時間過長，腸內腐敗菌產生腐敗物質氨、硫化氫、吲哚、亞硝胺、內毒素，不僅誘發結腸癌，而且這些腐敗物質被機體吸收進入血液遍流全身后，可導致頭暈、乏力、失眠、色素沉積、老年癡呆等病癥。糞便干硬，排便困難，排便時用力，可導致肛裂、痔、婦女子宮下垂等。

隨著年齡的增長，各器官功能日趨減退，尤其是胃腸道肌肉的功能不足，中醫認為老年習慣性便秘多由中氣不足，氣血兩虛，腸燥澀滯，傳導無力而不能迫便下行，致使便秘。若長期應用瀉藥導瀉，不僅可形成依賴性，還能引起結腸痙攣，造成排便更加困難。特別是老年患者合并高血壓、冠心病時用力排便，常可引起心絞痛、心肌梗死、腦血管意外等，因此保持大便通暢十分重要。

海帶為褐藻類大葉藻科植物大葉藻的全草。中醫使用海帶防治疾病已有悠久的歷史。海帶含有多種活性成份，具有降低血壓、調整血脂、降低血糖、抗病毒和抗腫瘤等多方面的藥理作用。海帶含有膳食纖維6.1g%，還含有甘露醇、褐藻膠等。特有的褐藻膠在腸內形成膠狀物質，有助于排便。

患者通過1個療程食療之后，不僅便秘癥狀會消失，而且體力上升，精神旺盛，其它慢性病的癥狀也得到改善或減輕，說明海帶的有效成分可補血潤肺，促進新陳代謝，潤腸通便，對習慣性便秘有很好的預防和治療效果。在使用本療法時，不要隨便停用，務必完成療程，養成每天定時排便的習慣。

用海帶治療中老年習慣性便秘，不僅使干燥大便潤軟而出，而且又不致腹瀉傷陰，安全可靠，療效確切，有進一步推廣使用和探討的價值。