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 您好

  精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
  其次燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。
 您可以嘗試一下食療的辦法，黑色食物是對頭發(fā)最好的營養(yǎng)品。如紅棗、龍眼、桑椹、紅糖、核桃、黑芝麻、黑豆，都是不錯的選擇，少吃辛辣的油膩的食物，忌酒、煙。