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皮脂腺分泌的多少，僅是痤瘡形成的原因之一。體質偏酸、體內缺乏微量元素“鋅”，脾胃有濕熱、大腸有燥熱等等因素，都可誘發痤瘡。

在痘痘嚴重期間，千萬不能碰那些高脂、腥發類食物，像肥肉、豬肝、雞蛋、海蟹、帶魚等一定要忌食。特別是痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會立刻發炎變得嚴重。

而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類的食物也不能吃，它們會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。還有辛辣食物更是碰都不能碰，食后容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。

提出幾點建議：
　　
⒈保持臉部及全身的清潔。使用適合自己膚質的清潔劑洗臉。洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。

⒉注意飲食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高熱量及辛辣食物。

⒊不當的外用品會引發青春痘，或是讓青春痘更加惡化

⒋保持心情愉快、睡眠充足。越緊張，越煩惱，青春痘長得越多。

⒌不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

⒍把你目前使用的藥品、保養品和化妝品帶給皮膚科醫生過目，讓醫生判斷是否和青春痘有關。