【血壓計測量知識】

首先要明確一個要領：人體血壓并不是像體重或身高一樣是一個相對的固定值, 而是在不斷變化的。

醫學試驗證明：一個正常人, 一天當中的血壓是有起伏波動的, 人在睡眠時血壓最低, 上午8點至10點時血壓最高, 正常人一天中收縮壓( 高壓 ) 的變化幅度在于20至40mmHg之間 , 舒張壓( 低壓 )的變化幅度在10至20mmHg之間, 即使在夜間,人在睡眠時, 也有5至10mmHg波動起伏。實際上電子血壓計測出的數值反映的是人體測量時刻的血壓值。人體血壓是不斷變化的, 兩次測量而得到同一血壓值是十分罕見的。因此, 只有每天在同一時間、用同一姿勢測量血壓, 才能得到有可比性的血壓值。

【正確的測量方法】

測量時使上臂和心臟處于同一水平，不能過高或過低。

左手手心向上自然放松,將血壓計手腕帶下方放置在儲存盒或軟墊上,并使手腕帶位置與心臟同高。

測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。

寒冷環境可使血壓偏高；高熱的環境可使血壓偏低，這也是應注意的。

測量中是否有說話或移動、活動、說話、飲酒、饑餓、飽餐、疲勞、緊張、心情不暢等，都會引血壓的變化。

因此，請選擇好測量時機，并在整個測量過程中，務必自然放松，盡量不要活動和說話。