| 樓主 |
 我今年17歲了，身高才1.48米, 有什么好辦法增高 |
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本問題由 456789 于 2009-03-11 18:45:01 提出
| 狀態(tài)：
已解決
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456789
等級：普通會員
問題：7
回答：1
積分：395
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 : 我今年17歲了，身高才1.48米,我發(fā)現(xiàn)我?guī)啄陼r間都沒長高了,請教有什么安全有效的增高辦法, |
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2樓
qdlele
等級：普通會員
問題：62
回答：105
積分：874
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一個人的身高有一部分原因是由于自身基因控制蛋白質(zhì)合成的性狀有關(guān)，不知你平時是一個什么狀況，在平時的生活中一定要合理膳食，多吃含蛋白質(zhì)含量高的食物，如 魚肉，瘦肉，雞蛋，動物肝臟，牛奶，堅果類如 核桃，榛子，夏果等。同時也要做好體育鍛煉，打打籃球，要進行摸高練習(xí)， 在此期間要注意睡眠時間啊，你才17歲，最好11點前就寢， 那樣會使生長激素發(fā)揮最大作用的， 合理膳食+應(yīng)強度的鍛煉+耐力+睡眠=擁有一個高大的身材哦！
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3樓
warmwinter
等級：醫(yī)網(wǎng)專家
問題：14
回答：1529
積分：61490
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您好
建議您先到醫(yī)院做一下下肢的X線檢查，如果骺軟骨已經(jīng)閉合，那繼續(xù)長高的可能性就比較小，如果檢查提示骺軟骨尚未閉合，建議您繼續(xù)查一下血鈣和垂體功能，因為生長激素能直接作用于骺軟骨細胞，促使骨骼縱向生長；如果缺鈣的話也可能導(dǎo)致身高不增。
如果檢查都沒有問題，則應(yīng)注意以下幾個問題：
1、食物與營養(yǎng)。營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。
2、運動是人體發(fā)育的重要條件。運動不等于勞務(wù)，一成不變的重復(fù)動作無益身高。增高運動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動。
3、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥可能影響血液循環(huán)。
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4樓
keihuapiao
等級：普通會員
問題：4
回答：92
積分：5765
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如果骨骺沒有閉合，以下方法還是很有效的：
1、早晚喝奶，適當(dāng)加入高樂高。
2、充足睡眠，最好每天九點睡覺，保證每天休息十個小時。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打籃球、跳繩等。
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5樓
456789
等級：普通會員
問題：7
回答：1
積分：395
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如做一個骨骺閉合驗查大概需多少錢？復(fù)雜嗎？
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