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 您好

 牙齦本身就是暴露在外面包裹著牙齒的，您說的是牙齦萎縮導致的牙根暴露吧？導致牙根暴露的原因很多，但最主要的是生理性牙周萎縮，其次是病理性牙周萎縮。牙根暴露會隨著牙周萎縮的加重而進一步發展，致使牙齒傾斜、松動。

    對暴露的牙根表面應去醫院打磨光滑，以防止菌斑和牙石的堆積。另外，還應查找造成牙病的原因，并予以治療。

    叩齒和牙齦按摩是行之有效的增進牙周組織健康的方法，可防止牙周萎縮的繼續發展，促進一部分牙周組織的恢復。

    叩齒最好一日做兩次，安排在早飯前和晚上臨睡前，每次約10分鐘，若能堅持，必會得益。

    牙齦按摩有兩種方法，一種是手指按摩，即用紗布裹住拇指和食指，蘸上50%酒精，兩指分別放在牙齒唇側和舌側的牙跟上，自牙齒向牙冠方向稍用力移動。如此反復做10~20分鐘，每日早晚兩次。

    另一種是牙刷按摩法，即牙刷毛與牙齦呈90度直角，使牙刷毛緊貼牙逐漸扔轉成與牙齦面呈45度角，扔轉時的力度由輕到重，當扭成45度角后放松。如此反復做10~20分鐘，每日兩次。